这周有所收获，忽然想明白了一件事。快乐和痛苦并不是对立的。痛苦伴随着成长和提升，理解痛苦，其实是理解克服痛苦之后的成长带来的喜悦，这便是快乐。快乐的人不是没有痛苦，而是接纳痛苦，并促使自己成长和进化。痛苦的根源说到底其实是克服自身所带来的抗拒感。比如健身减肥，就不得不忍受疲惫和酸楚；比如学习，就不得不忍受独处和劳神；要想比别人更多的时间，就必须克服自己做到对时间的开源节流，比如更早的起床，稍晚的休息，还有就是要比别人更有效率的完成工作。

所有的收获和付出是成正比的。其实最难的不是做手头的琐碎和困扰，而是如何克服自己。我需要买一面大镜子，希望每天能够看一看自己。希望能够和内心深处的自己对话、和解和融合。和睦而不再有冲突。

让目标再清晰一些。

这周在读江疏影的《我是爬行的小江》，很感动，也很受启示。可以普普通通，但一定要做真自我，不容许对自己存在虚假和掩饰。

真诚和勤奋是成事的关键。《曾国藩家书》中对他的弟兄的忠告中也谈到，能勤能敬，未有不兴；不勤不敬，未有不败着。说的都是一个道理。昨晚想了好久，今天早晨的效果很好。希望自己一定一定坚持下去。当然，也要保证休息。